Outdoor Sport: Freitag 22.04 von 11-12 Uhr und Freitag 29.04 von 11-12 Uhr. Treffpunkt ist der große Parkplatz am Aquarium beim Minigolfplatz.
(Wahlweise kann an einem oder an beiden Kursen teilgenommen werden. Verbindliche Anmeldung bitte per E-Mail oder Telefon siehe unten).
Katharina Thielebein und Kitty Fitty Sport:
Kitty ist 39 Jahre jung, verheiratet und hat zwei Kinder. Ursprünglich kommt sie aus Hamburg. In Flensburg hat sie International Management studiert. Neben ihrer Tätigkeit im Marketing hat sie Fitnesstrainer-Lizenzen erworben und Kurse gegeben. Seit 2017 ist sie als Trainerin selbständig.
In diesem Outdoor-Training liegt der Fokus auf Bewegung für den ganzen Körper an der frischen Luft. In 45-60 Minuten werden Körper und Geist fit gehalten, das körperliche Wohlergehen und die Mobilität werden gestärkt. Es gibt zahlreiche Fitnessübungen, die aus einer Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining bestehen, ebenso wie Mobilitätstraining, wie z.B. Koordinationstraining oder ein gezieltes Beintraining. Eine Stunde könnte z.B. wie folgt aussehen: zügiges Gehen oder Walken, 1. Stopp mit leichten und fließenden Aufwärmübungen, 2. Stopp und 3. Stopp mit Mobilitäts- oder Kräftigungsübungen.
Die Kleidung bitte entsprechend der Wetterlage wählen. Die Kurse findeen bei jedem Wetter statt. Die Teilnahme ist kostenfrei.
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